Основи теорії біоритмів сягають до 19 століття, зокрема до періоду між 1897 і 1902 роками.
Заслуги за цю теорію належать берлінському лікарю і нумерологу Вільгельму Фліссу, другу Зигмунда Фрейда, який виявив великий інтерес до цієї теорії.
Флісс був переконаний, що світ керується магічними числами 23 і 28 (чоловічий і жіночий цикли).
У 1920 році теорія була розширена з додаванням ще одного циклу - 33-денного, на основі спостережень досягнень його студентів, Альфреда Тельчера, професора в Університеті Інсбрука.
Пізніше, у 70-х роках 20 століття, Джордж Томмен і пізніше Меттью Едлунд допомогли популяризувати теорію біоритмів за допомогою своїх публікацій.
Пізніше, наприкінці 20 століття, до неї були додані інтуїтивні, естетичні та духовні аспекти. Проте, ці елементи рідко зустрічаються у різних публікаціях або калькуляторах.
Згідно з теорією, кожен біоритм має дві фази: позитивну і негативну. Дні, коли біоритми переходять з однієї фази в іншу (рухаються навколо нуля), називаються критичними днями. Ці дні є особливо важливими, оскільки саме тоді ми найбільш схильні до нещасних випадків, незрівноваженості та помилок. Саме тоді слухайте на своє тіло і душу і пристосовуйте свої дії відповідно.
Час від часу дві або більше кривих досягають спільного мінімуму, максимуму або нуля. Дні, коли це відбувається, повинні бути сильніше впливовані.
А так звані суперкритичні дні - це дні, коли дві або більше кривих перетинаються при нулі.